La psicologia positiva come strumento di cambiamento sociale
La psicologia positiva come strumento di cambiamento sociale La psicologia positiva come strumento di cambiamento sociale La psicologia positiva ha guadagnato una notevole attenzione negli ultimi decenni, non solo come un campo di studio accademico, ma anche come una pratica applicabile a tutti gli aspetti della vita quotidiana. E se vi dicessi che può essere […]
Il valore del silenzio e della riflessione nella vita frenetica
Il valore del silenzio e della riflessione nella vita frenetica Il valore del silenzio e della riflessione nella vita frenetica Viviamo in un’epoca caratterizzata da un ritmo frenetico, dove il suono delle notifiche dei telefoni e il ronzio incessante delle attività quotidiane sembrano dominare le nostre vite. Ciò che spesso dimentichiamo è il potere del […]
Costruire una routine di auto-cura per il benessere
Costruire una routine di auto-cura per il benessere Costruire una routine di auto-cura per il benessere Viviamo in un mondo frenetico, dove il tempo sembra sfuggirci tra le dita come sabbia. Ogni giorno, ci troviamo a dover affrontare impegni di lavoro, responsabilità familiari e le pressioni sociali, il che rende difficile prendersi cura di noi […]
Riconoscere e celebrare i propri successi quotidiani
Riconoscere e celebrare i propri successi quotidiani Riconoscere e celebrare i propri successi quotidiani Quante volte ci troviamo a fine giornata a riflettere su tutto ciò che abbiamo fatto, ma senza mai concederci un attimo per riconoscere i nostri successi? Sembra di vivere in una corsa continua, dove l’obiettivo finale è l’unico traguardo da raggiungere, […]
Il potere dell’arte di vivere nel momento presente
Il potere dell’arte di vivere nel momento presente Il potere dell’arte di vivere nel momento presente Viviamo in un’epoca in cui la frenesia quotidiana sembra non concedere un attimo di respiro. Tra smartphone che vibrano incessantemente, scadenze lavorative incombenti e impegni sociali, ci dimentichiamo spesso dell’importanza di fermarci e vivere il momento presente. Ma cosa […]
Come il senso di scopo riduce l’ansia e lo stress
Come il senso di scopo riduce l’ansia e lo stress Come il senso di scopo riduce l’ansia e lo stress Viviamo in un’epoca in cui l’ansia e lo stress sembrano essere gli ospiti indesiderati della maggior parte delle nostre vite. Se solo potessimo scacciarli via come si fa con una mosca fastidiosa, giusto? Ma cosa […]
Sperimentare la felicità attraverso la connessione sociale
Sperimentare la felicità attraverso la connessione sociale Sperimentare la felicità attraverso la connessione sociale La felicità è un concetto sfuggente, che molti di noi inseguono come una farfalla che si posa brevemente su un fiore. Ma cosa rende davvero felici le persone? Negli ultimi decenni, una crescente quantità di ricerche ha dimostrato che le connessioni […]
La gioia di aiutare gli altri come forma di auto-aiuto
La gioia di aiutare gli altri come forma di auto-aiuto La gioia di aiutare gli altri come forma di auto-aiuto Chi non ha mai provato un brivido di felicità nel dare una mano a qualcuno? Che sia un gesto piccolo o un impegno più grande, l’atto di aiutare gli altri può rivelarsi non solo un […]
Evolvere attraverso la vulnerabilità e l’apertura
Evolvere attraverso la vulnerabilità e l’apertura Evolvere attraverso la vulnerabilità e l’apertura Se c’è una cosa che ho imparato nel corso degli anni, è che la vulnerabilità non è una debolezza. È, piuttosto, una porta aperta verso l’autenticità e la crescita personale. In un mondo che sembra spesso premiare la facciata della forza e dell’inespugnabilità, […]
Imparare a riconoscere i segnali di stress e affrontarli
Imparare a riconoscere i segnali di stress e affrontarli Viviamo in un’epoca in cui la vita quotidiana può sembrare un incessante giro sulle montagne russe. Dalla pressione lavorativa alle relazioni personali, lo stress sembra essere diventato il nostro compagno di viaggio. Ma come possiamo riconoscere i segnali che ci invia il nostro corpo? E, soprattutto, […]