La connessione tra benessere e attività fisica
La connessione tra benessere e attività fisica La connessione tra benessere e attività fisica Quando parliamo di benessere, spesso ci viene in mente una serie di immagini: persone serene che meditano, piatti sani e colorati, e, ovviamente, attività fisica. Ma perché l’attività fisica è così intrinsecamente legata al nostro benessere? È solo una questione di […]
Vivere con intenzione: come dare significato alla tua vita
Vivere con intenzione: come dare significato alla tua vita Vivere con intenzione: come dare significato alla tua vita Nella frenesia della vita moderna, può sembrare che il tempo scorra troppo velocemente e che le giornate si fondano l’una nell’altra. A volte, ci si sente come se fossimo semplicemente in balia degli eventi, trascinati dalla routine […]
Creare un ambiente positivo intorno a te
Creare un ambiente positivo intorno a te Creare un ambiente positivo intorno a te Viviamo in un mondo in cui il nostro stato d’animo e il nostro benessere sono spesso influenzati dall’ambiente che ci circonda. Non è un segreto che un’atmosfera positiva possa contribuire in modo significativo alla nostra felicità e produttività. Ma come possiamo […]
La saggezza dei fallimenti: lezioni per il futuro
La saggezza dei fallimenti: lezioni per il futuro La saggezza dei fallimenti: lezioni per il futuro Ci siamo mai fermati a pensare a quanto possa essere formativo un fallimento? La società moderna tende a glorificare il successo, a mettere in luce storie di trionfo e realizzazioni, mentre il fallimento spesso rimane nell’ombra. Eppure, è proprio […]
Sfruttare il potere delle affermazioni positive quotidiane
Sfruttare il potere delle affermazioni positive quotidiane Sfruttare il potere delle affermazioni positive quotidiane In un mondo che corre veloce, dove le notizie negative sembrano essere all’ordine del giorno, può sembrare quasi un lusso dedicare del tempo alla positività. Eppure, le affermazioni positive quotidiane sono un potente strumento che possiamo usare per migliorare la nostra […]
Il legame tra arte e benessere psicologico
Il legame tra arte e benessere psicologico Il legame tra arte e benessere psicologico Nel corso della mia carriera di giornalista, ho avuto modo di esplorare una moltitudine di argomenti. Tuttavia, uno dei temi che più mi ha colpito è il profondo legame tra arte e benessere psicologico. Non si tratta solo di un assunto […]
Esercizi di visualizzazione per il successo personale
Esercizi di visualizzazione per il successo personale Esercizi di visualizzazione per il successo personale Nel mondo frenetico di oggi, dove le sfide quotidiane sembrano moltiplicarsi a vista d’occhio, ci chiediamo spesso: come possiamo veramente realizzare i nostri sogni? La risposta potrebbe trovarsi nel potere della visualizzazione. Non è soltanto un termine alla moda, ma una […]
Rituali quotidiani per promuovere la felicità duratura
Rituali quotidiani per promuovere la felicità duratura Rituali quotidiani per promuovere la felicità duratura La felicità, quel miraggio che tutti rincorriamo, è spesso vista come un traguardo da raggiungere piuttosto che uno stato da coltivare. Eppure, numerosi studi rivelano che i rituali quotidiani possono essere la chiave per costruire una vita di gioia duratura. Ma […]
La psicologia positiva nel mondo del lavoro: un nuovo approccio
La psicologia positiva nel mondo del lavoro: un nuovo approccio La psicologia positiva nel mondo del lavoro: un nuovo approccio In un mondo del lavoro che sembra sempre più frenetico e competitivo, la ricerca della felicità e del benessere sembra essere diventata un obiettivo sempre più difficile da raggiungere. Ma cosa succederebbe se dicessimo che […]
Imparare a gestire le emozioni attraverso la consapevolezza
Imparare a gestire le emozioni attraverso la consapevolezza Imparare a gestire le emozioni attraverso la consapevolezza Gestire le emozioni è una delle sfide più grandi che affrontiamo nella vita quotidiana. Siamo in un costante turbinio di sentimenti: gioia, tristezza, paura, rabbia. A volte sembra che queste emozioni siano come onde tempestose pronte a sommergerci. Ma […]