La psicologia positiva come strumento di cambiamento sociale
La psicologia positiva come strumento di cambiamento sociale La psicologia positiva come strumento di cambiamento sociale La psicologia positiva ha guadagnato una notevole attenzione negli ultimi decenni, non solo come un campo di studio accademico, ma anche come una pratica applicabile a tutti gli aspetti della vita quotidiana. E se vi dicessi che può essere […]
Costruire una routine di auto-cura per il benessere
Costruire una routine di auto-cura per il benessere Costruire una routine di auto-cura per il benessere Viviamo in un mondo frenetico, dove il tempo sembra sfuggirci tra le dita come sabbia. Ogni giorno, ci troviamo a dover affrontare impegni di lavoro, responsabilità familiari e le pressioni sociali, il che rende difficile prendersi cura di noi […]
La gioia di aiutare gli altri come forma di auto-aiuto
La gioia di aiutare gli altri come forma di auto-aiuto La gioia di aiutare gli altri come forma di auto-aiuto Chi non ha mai provato un brivido di felicità nel dare una mano a qualcuno? Che sia un gesto piccolo o un impegno più grande, l’atto di aiutare gli altri può rivelarsi non solo un […]
Imparare a riconoscere i segnali di stress e affrontarli
Imparare a riconoscere i segnali di stress e affrontarli Viviamo in un’epoca in cui la vita quotidiana può sembrare un incessante giro sulle montagne russe. Dalla pressione lavorativa alle relazioni personali, lo stress sembra essere diventato il nostro compagno di viaggio. Ma come possiamo riconoscere i segnali che ci invia il nostro corpo? E, soprattutto, […]
Vivere con intenzione: come dare significato alla tua vita
Vivere con intenzione: come dare significato alla tua vita Vivere con intenzione: come dare significato alla tua vita Nella frenesia della vita moderna, può sembrare che il tempo scorra troppo velocemente e che le giornate si fondano l’una nell’altra. A volte, ci si sente come se fossimo semplicemente in balia degli eventi, trascinati dalla routine […]
La saggezza dei fallimenti: lezioni per il futuro
La saggezza dei fallimenti: lezioni per il futuro La saggezza dei fallimenti: lezioni per il futuro Ci siamo mai fermati a pensare a quanto possa essere formativo un fallimento? La società moderna tende a glorificare il successo, a mettere in luce storie di trionfo e realizzazioni, mentre il fallimento spesso rimane nell’ombra. Eppure, è proprio […]
Imparare a gestire le emozioni attraverso la consapevolezza
Imparare a gestire le emozioni attraverso la consapevolezza Imparare a gestire le emozioni attraverso la consapevolezza Gestire le emozioni è una delle sfide più grandi che affrontiamo nella vita quotidiana. Siamo in un costante turbinio di sentimenti: gioia, tristezza, paura, rabbia. A volte sembra che queste emozioni siano come onde tempestose pronte a sommergerci. Ma […]
Imparare a dire di no per proteggere il tuo benessere
Imparare a dire di no per proteggere il tuo benessere Imparare a dire di no per proteggere il tuo benessere Quante volte ci siamo trovati a dire “sì” quando dentro di noi avremmo voluto rispondere “no”? È un fenomeno comune, una sorta di riflesso condizionato che, se non controllato, può portarci a un esaurimento emotivo […]
Ritrovare la motivazione attraverso l’auto-riflessione
Ritrovare la motivazione attraverso l’auto-riflessione Ritrovare la motivazione attraverso l’auto-riflessione In un mondo frenetico come il nostro, dove le distrazioni sono all’ordine del giorno e le scadenze sembrano moltiplicarsi, può capitare di sentirsi un po’ persi. La motivazione, quella scintilla che ci spinge a perseguire i nostri obiettivi, può affievolirsi. Ma cosa fare quando ci […]
Il valore del perdono per liberare il tuo spirito
Il valore del perdono per liberare il tuo spirito Il valore del perdono per liberare il tuo spirito Quando si parla di perdono, si tende a pensare subito a qualcosa di astratto, un concetto filosofico o religioso che non ha molto a che fare con la vita quotidiana. Eppure, il perdono è una delle chiavi […]