Gentilezza verso sé stessi: coltivare l’autocompassione
La gentilezza verso sé stessi — la capacità di trattarsi con comprensione, cura e benevolenza, soprattutto nei momenti di difficoltà — è un aspetto importante del benessere psicologico, spesso trascurato. Molte persone sono capaci di grande gentilezza verso gli altri, ma si trattano con durezza e severità, giudicandosi aspramente per i propri errori e le […]