Regolazione emotiva: strategie pratiche per non farsi travolgere
“Quando mi arrabbio, è come se qualcun altro prendesse il controllo, e me ne pento sempre dopo”: questa frase, che ho sentito in tante varianti diverse nel corso degli anni, descrive bene cosa succede quando la regolazione emotiva viene meno. Non è che l’emozione in sé sia sbagliata, è che, senza strumenti per gestirla, rischia […]