Misura il carico domestico per due settimane, poi discutine
Divisione dei lavori domestici: come registrarla per due settimane, distinguere il fare dall’esserne responsabili e impostare la conversazione dopo.
Gelosia in coppia: da dove nasce e come gestirla senza reprimerla
“Se non fossi geloso, vorrebbe dire che non mi importa di lei.” Ho sentito questa frase, con parole diverse, moltissime volte in studio. È una delle convinzioni più diffuse e, allo stesso tempo, più fuorvianti sulla gelosia: l’idea che sia la prova dell’amore, quasi un suo ingrediente necessario. In realtà la gelosia dice molto di […]
Amicizie adulte: perché diventano più difficili da coltivare col tempo
Una cliente sulla quarantina, qualche mese fa, mi ha detto una frase che mi è rimasta impressa: “Ho più contatti in una chat di gruppo a cui non rispondo da mesi che amici con cui parlo davvero.” Non stava esagerando: descriveva un’esperienza che, in forme diverse, ricorre con grande frequenza nel lavoro clinico con adulti, […]
Litigare bene: la differenza tra conflitto costruttivo e distruttivo
Una delle domande che mi vengono rivolte più spesso in studio, soprattutto da chi sta iniziando un percorso di coppia, è questa: “È normale litigare così tanto?” La mia risposta, quasi sempre, sorprende: la frequenza dei litigi conta meno di quanto si pensi. Quello che fa davvero la differenza tra una relazione che si logora […]
Dipendenza affettiva: quando amare diventa perdere se stessi
“Non riesco a immaginare la mia vita senza di lui, anche se so che mi fa stare male.” Frasi come questa le ho ascoltate spesso in studio, pronunciate con una lucidità dolorosa: la persona sa, in un certo senso, che qualcosa non va, eppure si sente incapace di allontanarsi. È una delle esperienze più difficili […]
Confini sani nelle relazioni: come stabilirli senza sensi di colpa
“Ho paura che se dico di no, mi lasci.” Questa frase, o varianti molto simili, l’ho sentita pronunciare in studio decine di volte, da persone diversissime tra loro per età, storia e tipo di relazione. Dietro c’è quasi sempre la stessa confusione: l’idea che porre un confine equivalga a un atto di rifiuto verso l’altro, […]
I cinque linguaggi dell’amore: una lente per capire le relazioni di coppia
Qualche anno fa una coppia è venuta nel mio studio raccontandomi, quasi in imbarazzo, che non riuscivano più a capire cosa stesse andando storto. Lei diceva: “Gli preparo la cena tutti i giorni, gli stiro le camicie, e lui non si accorge di niente.” Lui rispondeva: “Ma io le dico continuamente che è bellissima, che […]
Terapia dell’Attaccamento negli Adulti: Cosa Aspettarsi
Stefano e Giulia sono insieme da nove anni e da tre vivono una crisi ricorrente: lui si chiude dopo i conflitti, lei lo insegue per ottenere chiarimenti immediati, lui si chiude ancora di più. Si amano, si sono detti che non vogliono lasciarsi, ma non sanno uscire dal loop. Quando hanno iniziato un percorso di […]