Journaling Evidence-Based: Cosa Funziona e Perché
Una mia paziente, insegnante di scuola superiore, ha iniziato a scrivere ogni sera un breve testo su quello che le era accaduto durante la giornata. Non un diario nel senso classico: pochi minuti, prompt strutturati, focus su un’emozione e su un pensiero. Dopo otto settimane mi ha riferito che non solo si sentiva meglio, ma […]
Ansia Generazione Z: Cosa Dicono i Dati e gli Studi
Una psichiatra dell’Università di Padova mi ha detto durante un convegno: “Vediamo più ansia generalizzata in chi è nato dopo il 2000, ma la vera novità non è il numero, è la forma. È un’ansia diffusa, anticipatoria, attivata dal confronto sociale costante e meno legata a singoli eventi traumatici”. È una sintesi che riflette quanto […]