Journaling Evidence-Based: Cosa Funziona e Perché
Una mia paziente, insegnante di scuola superiore, ha iniziato a scrivere ogni sera un breve testo su quello che le era accaduto durante la giornata. Non un diario nel senso classico: pochi minuti, prompt strutturati, focus su un’emozione e su un pensiero. Dopo otto settimane mi ha riferito che non solo si sentiva meglio, ma […]
Ansia Generazione Z: Cosa Dicono i Dati e gli Studi
Negli ultimi anni, parlando con colleghi che come me lavorano quotidianamente con pazienti giovani, ho notato una convergenza di osservazioni cliniche che vale la pena condividere, con tutta la prudenza che il tema richiede. Molti psicologi che seguono adolescenti e giovani adulti descrivono una forma di ansia particolare, diffusa, che non nasce quasi mai da […]